ନୂତନତମ ଏବଂ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଏବଂ କୌଶଳଗୁଡ଼ିକର ବିସ୍ତୃତ ବିବରଣୀ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଲେଖାର କୌଣସି ଅଭାବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ତ୍ୱଚା ପରାମର୍ଶ ଏତେ ଭିନ୍ନ ମତ ସହିତ, ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କାମ କରେ ତାହା ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଶବ୍ଦକୁ ଦୂର କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆମେ ପ୍ରାପ୍ତ କରିଥିବା ଆମର ପ୍ରିୟ ରଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିଛୁ। ପ୍ରତିଦିନ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ତର କରିବେ, ଏଠାରେ ଅନୁସରଣ କରିବା ଯୋଗ୍ୟ 12 ଟି ତ୍ୱଚା ପରାମର୍ଶ ଅଛି।
ଟିପ୍ ୧: ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ
ଆପଣ ହୁଏତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ବାହାରେ ବିତାଇବା ଏବଂ ବେଳାଭୂମିରେ ଭ୍ରମଣ ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଜରୁରୀ, କିନ୍ତୁ ଖରାଦିନେ ବ୍ରଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ SPF ପିନ୍ଧିବା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆକାଶ ଯେପରି ଦେଖାଯାଉ, ତଥାପି ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ UV ରଶ୍ମି ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ଅକାଳରେ ଚର୍ମ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ କିଛି କର୍କଟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ସେହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା (ଏବଂ ପୁନଃପ୍ରୟୋଗ କରିବା) ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ।
ଟିପ୍ ୨: ଡବଲ୍ କ୍ଲିନ୍ସ
ଆପଣ କ’ଣ ବହୁତ ମେକଅପ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତି ନା ଧୂଆଁରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ସହରରେ ରୁହନ୍ତି? ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଡବଲ୍ କ୍ଲିନ୍ଜ୍ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୁଇଟି ପଦକ୍ଷେପରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଧୋଇବେ, ଆପଣ ମେକଅପ୍ ଏବଂ ମଇଳାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବାହାର କରିପାରିବେ।
ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ତେଲ-ଭିତ୍ତିକ କ୍ଲିନଜର କିମ୍ବା ମେକଅପ୍ ରିମୁଭର ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପଡିବ,
ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ସହିତ ଏକ ହାଲୁକା ମୁହଁ ସଫାକାରୀ ବାଛିପାରିବେଉପାଦାନ।
ଟିପ୍ ୩: ସଫା କରିବା ପରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସଫା କରିବା ଏକ ଭଲ ଆରମ୍ଭ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସିଧା ପରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ ନକରି, ଆପଣ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ପଦକ୍ଷେପ ହରାଇବେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସଫା କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଟିକେ ଓଦା ଥିବାବେଳେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର୍ ଲଗାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସାରା ଦିନର ହାଇଡ୍ରେସନ୍କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ସେହି ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ସିଲ୍ କରିପାରିବେ।
ଆମେ ଏଥିରେ ଥିବା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ପସନ୍ଦ କରୁକ୍ରିମ୍ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର।
ଟିପ୍ ୪: ସଫା କରିବା ଏବଂ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ
ଶୀଘ୍ର ଫେଣ ଏବଂ ଧୋଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ସଫା ଏବଂ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତି, ଆପଣ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସତେଜ ଦେଖାଯାଉଥିବା ରଙ୍ଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ।
ଟିପ୍ ୫: ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ କ୍ରମରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିବଦ୍ଧ ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁଯୋଗ ପାଆନ୍ତୁ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ କ୍ରମରେ ପ୍ରୟୋଗ କରୁଛନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ହାଲୁକାରୁ ଭାରୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଏକ ହାଲୁକା ସେରମ୍ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ, ତା'ପରେ ଏକ ପତଳା ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଏବଂ ଶେଷରେ ଏକ ବ୍ରଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଯାହା ସବୁକିଛିକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରିବ।
ଟିପ୍ ୬: ମଲ୍ଟି-ମାସ୍କିଂ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରନ୍ତୁ
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମଲ୍ଟି-ମାସ୍କ ଲଗାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର କିଛି ଅଂଶରେ ବିଭିନ୍ନ ଫେସ୍ ମାସ୍କ ଲଗାନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେହି କ୍ଷେତ୍ରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ ହୋଇଥାଏ। ଆମେ ବିଶେଷକରି ଆମ ମୁହଁର ତେଲିଆ ଅଂଶରେ ଡିଟକ୍ସିଫାଇଂ ମାସ୍କ ସହିତ ଶୁଖିଲା ଅଂଶରେ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଫର୍ମୁଲା ଯୋଡ଼ିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି।
ଟିପ୍ ୭: ନିୟମିତ ଭାବରେ (ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ) ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟ୍ କରନ୍ତୁ
ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ଏକ ଚାବିକାଠି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିର୍ମିତ ମୃତ ତ୍ୱଚା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ରଙ୍ଗ ଅଧିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଦେଖାଯିବ। ତଥାପି, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ମଳିନ ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଶେଷ କାମଟି କଠିନ ଭାବରେ ଘଷିବା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା ଫଳାଫଳ ପାଇବେ ନାହିଁ।
ଟିପ୍ ୮: ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କେବେବି ମେକଅପ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦିଓ ଆପଣ ଦିନସାରା କାମ କରି କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇପଡ଼ନ୍ତି, ତଥାପି ମେକଅପ୍ କାଢିବା ପାଇଁ ସମୟ ବାହାର କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମେକଅପ୍ ପିନ୍ଧି ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି, ଏହା ଛିଦ୍ର ବନ୍ଦ କରିପାରେ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଫାଟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ, ଶୋଇବାକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବଦା ଏକ ମୃଦୁ କ୍ଲିଞ୍ଜର ସହିତ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ମଇଳା, ମଇଳା, ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ମେକଅପ୍ ଦୂର ହୋଇପାରିବ।
ଟିପ୍ ୯: ଫେସିଆଲ୍ ମିଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ କାହାକୁ ମୁହଁରେ ସ୍ପ୍ରିଟ୍ କରୁଥିବାର ଦେଖିଛନ୍ତି ଏବଂ ସ୍କିନକେୟାର ଟ୍ରେଣ୍ଡରେ ସାମିଲ ହେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଫେସିଆଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ମିଷ୍ଟିଂ ସବୁଠାରୁ ଲାଭଦାୟକ। ଆମେ ଏହାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତିସେରାମାଇଡ୍ ଫେସିଆଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ ଫର୍ମୁଲା.
ଟିପ୍ 10: ଭଲ ଶୋଇପଡ଼
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ନିଦ୍ରାରୁ ବଞ୍ଚିତ କରିବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ପାଦକତାକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିନଥାଏ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଖରାପ ନିଦ ପ୍ରକୃତରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଲକ୍ଷଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଚର୍ମ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତିରେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପରିମାଣର ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ଟିପ୍ 1୧: ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ଜିନିଷ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ତେବେ ସୁଗନ୍ଧ, ପାରାବେନ୍, ସଲଫେଟ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କଠୋର ଉପାଦାନ ଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଜ୍ୱଳନର ଆଶଙ୍କା କମ କରିବା ପାଇଁ, ଏପରି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ପ୍ୟାକେଜିଂରେ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କିମ୍ବା ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପରୀକ୍ଷିତ।
ଟିପ୍12: ପାଣି ପିଅ
ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଆମେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇପାରିବା ନାହିଁ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଉପର ଭାଗ ସୁନ୍ଦର ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହାତଛଡ଼ା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର-୧୯-୨୦୨୧