ଯେତେବେଳେ ଏହା ପତଳା କେଶର ଆହ୍ cond ାନର ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଆସେ, କେଉଁଠାରେ ଆରମ୍ଭ କରିବେ ତାହା ଜାଣିବା କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ଲୋକପ୍ଟିପସନ୍ drugs ଷଧଗୁଡିକ ପାଇଁ drugs ଷଧଗୁଡିକ ପାଇଁ ଅସୀମ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଅଛି; କିନ୍ତୁ କେଉଁଗୁଡିକ ସୁରକ୍ଷିତ, ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିବେ?
ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ, ଆମେ |'ଆମର ଟପ୍ ଟିପ୍ସର ଏହି ଇତିହାସ ତାଲିକା ଏକାଠି ରଖ | ଏଥିସହ, ପତଳା କେଶ ଆସାପକୁ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କେଉଁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ |
1 ଡାଏଟାରୀ ନିଅଣ୍ଟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ନା 1 କେଶ ପତଳା ହେବାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଏକ ଡାଏଟାରୀ ଅଭାବ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡାଏଟ୍ ଅଭାବ ଅଛି:
ପ୍ରୋଟିନ୍ |
ଓମେଗା 3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ |
ବି ଭିଟାମିନ୍ |
ଫେଲିକ୍ ଏସିଡ୍ |
ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରାଣ୍ଡ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ଦେଖିପାରିବେ | ଦିନସାରା ତୁମର ପୁଷ୍ଟିକର ବ୍ୟବହାରକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବାକୁ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଯାତ୍ରା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର, ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କର ଯେ ତୁମର କେଶ ପୁଷ୍ଟିକର ସମର୍ଥନ ପାଇବାରେ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ କରେ!
2। ଏକ ଏକାଧିକ ହମ୍ପୋଜିଓ ଏବଂ କଣ୍ଡିସନର କୁ ଏକ ଭଲପାଏ |
ତୁମର ନିୟମିତ ଧୋଇବା ରୁଟିନ୍ ଭିତରକୁ ଭର୍ସିଂ ସାମ୍ପୁ ଏବଂ କଣ୍ଡିସନର, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କି ଏହା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ନିଶ୍ଚିତ କି? କେଶର ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଶାମ୍ପୋଓସ୍ ଏବଂ କଣ୍ଡିସନର ସ୍ଲିକରର ରୂପକୁ ଉତ୍ସାହିତ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କେଶର ରୂପକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ନୂତନ କେଶ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପାଇଁ ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରୁଥିବା ଉପାଦାନ ଧାରଣ କରିଥିବା ଫର୍ମଗୁଡିକ ଖୋଜ |ହେୟାର କେୟାର ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ଡି-ପ୍ୟାଣ୍ଟନୋଲ୍ |
3। ତୁମର ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କର |
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ'स ଆପଣଙ୍କର ଦ Daily ନିକ ରୁଟିନ୍ ରେ ଆରାମ କ ques ଶଳକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଏହାକୁ ଯୁଦ୍ଧ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି:
ମନବର୍ତ୍ତୀ ଅଭ୍ୟାସ |
ଦ Daily ନିକ କୃତଜ୍ଞତା ତାଲିକା |
ପ୍ରକୃତିର ସମୟ ବିତାଇବା |
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପରଦାକୁ ଏଡ଼ାଇବା |
ତୁମର ତ୍ୱଚାକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ପଠାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଗ ରାଉଟାଇନ୍ ଚେଷ୍ଟା କର |
ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଚାପର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ବ growing ିବାରେ ଲାଗିଛି!
4 ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
କିଛି ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯାହା ସ୍କଲପ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରଣ୍ଡ୍ଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପ୍ରୟୋଗ କରେ ତାହା ନୂତନ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସର୍ତ୍ତ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:
ଲେଭେଣ୍ଡର ତେଲ |
ରୋଜେମାର ତେଲ |
କ୍ଲିର୍ ସେଜ୍ ତେଲ |
କଦଳୀ ତେଲ
ଚା ଗଛ ତେଲ |
ମାରିଜା ଓଇଲାଣ୍ଡଙ୍କ ସହିତ ତୁମର ପ୍ରିୟ ବାହକ ତେଲ ସହିତ ତୁମର ପ୍ରିୟ ବାହକ ତେଲ ସହିତ ତୁମର ପ୍ରିୟ ବାହକ ତେଲକୁ ସିଧାସଳଖ ବାନ୍ଧିବା କିମ୍ବା ସାମଗ୍ରୀର କିମ୍ବା କଣ୍ଡିସନର ଭାବରେ ମିଶ୍ରଣ କର |
5 ତୁମର ଡାଏଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କର |
ଅଧ୍ୟୟନ ଦେଖାଏ ଯେ ବୋଟିନେ, ଫୋକ୍ଲାଇ ଏଚ୍, ଜିଣ୍ଟ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଭଇଟାମିନ୍ସ ସେଲ୍ କାରବାର ପାଇଁ ଗୁରୁତରାନା ଯାହା କେଶ ବ ate ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଏବଂ ଧାରଣାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରାଉଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଦ daily ନିକ ବାୟୋଟିନ୍ ଗୁମି ଖାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଦ daily ନିକ ବାୟୋଟିନ୍ ଗୁମି ଖାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ୱେଲନେସ୍ ସମର୍ଥନ ଯୋଡିବାର ଉପଯୁକ୍ତ ଉପାୟ ଏବଂ ସଫଳତା ପାଇଁ ନିଜକୁ ସ୍ଥିର କରେ |
6। ଉଚ୍ଚ-ଷ୍ଟ୍ରେସ ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ୍ ସ୍କିପ୍ କରନ୍ତୁ |
ଯେତେବେଳେ ଏକ ବେଳେବେଳେ ଉଚ୍ଚ ପନିଟେଲେଲ୍ ଜିତିଲା |'t ତୁମର କେଶ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ସଫଳତା କରେ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗେ, ସେଠାରେ କିଛି ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲସ୍ ଅଛି ଯାହା ଷ୍ଟ୍ରେଣ୍ଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ | ଯଦି ତୁମେ ଯଦି କିଛି ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ଏଡ଼ାଇବାକୁ |'ପତଳା କେଶ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ:
କଠିନ ବ୍ରେଡ୍ |
କେଶ ବିସ୍ତାରଗୁଡିକ ବହୁତ ଲମ୍ବା |
ଏକ ବ୍ଲିଟ୍ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଏକ ବନ୍ ରେ ଶୋଇବା |
ଅତ୍ୟଧିକ ଲମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରାଣ୍ଡ୍ |
କେଶ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ରଙ୍ଗ |
ତୁମର ହେୟାର ଷ୍ଟାଇଲ ରୁଟିନ୍ ତୁମର ଲକ୍ ଉପରେ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରାଣ୍ଡ ଧାରଣକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
7। ସ୍କାଲପ ମସାଜ୍ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡହେଲ୍ଡ ସ୍କାଲପ ମସେଜରରେ ବିନିଯୋଗ ହେଉଛି ଏକ ସହଜ ପଦକ୍ଷେପ ଯାହାକୁ କେଶ ପତଳା କରିବାକୁ ନିଆଯାଇପାରିବ | କେବଳ ସ୍କଲପ୍ ମସାଜ୍ ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା କେଶର ମତଭେଦରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ମିନିମ୍ରେ ବିଭିନ୍ନ ସମର୍ଥନର ଏକ ଭଣ୍ଡାର ସହିତ ନୂତନ ଅଭିବୃଦ୍ଧି | Medic ଷଧୀୟ ସାମ୍ପୁ ଏବଂ କଣ୍ଡିସନର ଅକ୍ଷମ ଶ୍ୟାମୋରିକ ଏବଂ କଣ୍ଡିସନର ଗଭୀର ଅକ୍ଷରକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଶୁଖିଲା କେଶକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଶୁଖିଲା କେଶରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ |
8। ବ୍ୟାୟାମ
ତୁମର ରୁଟବଟ୍ ଡରି ଉଠୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମକୁ ଯୋଡିବା ଶରୀରରେ, ତ୍ୱଚା ସହିତ ପ୍ରଚୁର ବେତାର ବୃଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା କେଶ ଫୋଲିକଲ୍ସରେ ପହଞ୍ଚିବା, ଶେଡେନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଧାଡ଼ିରେ ରଖିବା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳର ଅଭିବୃଦ୍ଧତାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -19-2022 |