ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପ୍ରତି ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ: ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହରେ ୟୁରୋପର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଟିପ୍ସ ବାଣ୍ଟନ୍ତି |

ୟୁରୋପୀୟମାନେ ଗ୍ରୀଷ୍ମର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ମୁକାବିଲା କରୁଥିବାବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସୁରକ୍ଷାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଇପାରିବ ନାହିଁ |

ଆମେ କାହିଁକି ସତର୍କ ହେବା ଉଚିତ୍? ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ କିପରି ବାଛିବେ ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ? ୟୁରୋନେଜ୍ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଠାରୁ କିଛି ଟିପ୍ସ ସଂଗ୍ରହ କରିଥିଲେ |

ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଟାନ୍ ଭଳି କିଛି ନାହିଁ |

“ଏକ ଟାନ୍ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସଙ୍କେତ ଅଟେ ଯେ ଆମ ଚର୍ମ UV ବିକିରଣ ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ କ୍ଷତିରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି | ଏହି ପ୍ରକାର କ୍ଷତି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବ increase ାଇପାରେ ବୋଲି ବ୍ରିଟିଶ ଆସୋସିଏସନ୍ ଅଫ୍ ଡର୍ମାଟୋଲୋଜିଷ୍ଟ (BAD) ଚେତାବନୀ ଦେଇଛି।

ଗ୍ଲୋବାଲ କ୍ୟାନସର ଅବଜରଭେଟୋରୀ ଅନୁଯାୟୀ 2018 ରେ ୟୁରୋପରେ ଚର୍ମର ମେଲାନୋମା ରୋଗର 140,000 ରୁ ଅଧିକ ନୂତନ ରୋଗ ହୋଇଥିଲା, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ।

BAD କହିଛନ୍ତି, “ପା five ୍ଚଟି ମଧ୍ୟରୁ ଚାରିରୁ ଅଧିକ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ରୋଗ ଅଟେ।

ଏକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ କିପରି ବାଛିବେ |

ନ୍ୟୁୟର୍କର ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡ Dr ଡୋରିସ୍ ଡେ ୟୁରୋନ୍ୟୁଜକୁ କହିଛନ୍ତି, “SPF 30 କିମ୍ବା ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱକୁ ଖୋଜ। SPF “ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍” ପାଇଁ ଛିଡା ହୋଇଛି ଏବଂ ଏକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ କେତେ ରକ୍ଷା କରେ ତାହା ସୂଚିତ କରେ |

ଦିନ କହିଛନ୍ତି ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ରଡ-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ହେବା ଉଚିତ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଚର୍ମକୁ ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ ଏ (UVA) ଏବଂ ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ ବି (UVB) କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ, ଯାହା ଉଭୟ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ |

ଆମେରିକୀୟ ଏକାଡେମୀ ଅଫ୍ ଡର୍ମାଟୋଲୋଜି (AAD) ଅନୁଯାୟୀ ଜଳ ପ୍ରତିରୋଧକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛିବା ଭଲ।

ଜେଲ, ଲୋସନ କିମ୍ବା କ୍ରିମର ପ୍ରକୃତ ସୂତ୍ର ହେଉଛି ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ, ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଆଥଲେଟିକ୍ ଏବଂ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଜେଲ୍ ଭଲ ଥିବାବେଳେ ଶୁଖିଲା ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ରିମ୍ ଭଲ ଅଟେ ବୋଲି ଡ।

ମୂଳତ two ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଅଛି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତ୍ୟେକର ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ଅଛି |

“ରାସାୟନିକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ |ଯେପରିକିଡାଇଥାଇଲାମିନୋ ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବେନଜୋଏଲ୍ ହେକ୍ସିଲ୍ ବେଞ୍ଜୋଏଟ୍ | ଏବଂବିସ୍-ଇଥାଇଲହେକ୍ସିଲୋକ୍ସିଫେନୋଲ୍ ମେଥୋକ୍ସିଫେନିଲ୍ ଟ୍ରାଇଜାଇନ୍ |  ସେମାନେସ୍ପଞ୍ଜ ପରି କାମ କର, ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କିରଣକୁ ଅବଶୋଷଣ କରେ | ଧଳା ରଙ୍ଗ ଛାଡି ଚର୍ମରେ ଘଷିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ। ”

“ଶାରୀରିକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ield ାଲ ପରି କାମ କରେ,ଯେପରିକିଟାଇଟାନିୟମ୍ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ |,ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରେ ବସି ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା, AAD ଉଲ୍ଲେଖ କରି କହିଛନ୍ତି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଥାଏ ତେବେ ଏହି ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପାଇଁ ବାଛନ୍ତୁ |

ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ କିପରି ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ |

ନିୟମ ନମ୍ବର ହେଉଛି ଯେ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉଦାର ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |

BAD କହିଛନ୍ତି, “ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପ୍ୟାକେଜିଂରେ ସୂଚିତ ସଂରକ୍ଷଣ ସ୍ତର ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ଅଧାରୁ କମ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି।

ବେକର ପଛ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ, ମନ୍ଦିର ଏବଂ କାନ ପରି କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ miss ବଞ୍ଚିତ ହୁଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଉଦାର ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ପ୍ୟାଚ୍ ହାତଛଡ଼ା ନକରିବା ପାଇଁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ। ”

ଉତ୍ପାଦର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, AAD କହିଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଶରୀରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଘୋଡାଇବା ପାଇଁ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ର “ସଟ ଗ୍ଲାସ୍” ର ସମାନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ |

ଆପଣ କେବଳ ଅଧିକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଥର ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | BAD ସୁପାରିଶ କରେ, “ଟାୱେଲ ଶୁଖାଇବା ଦ୍ୱାରା 85 ପ୍ରତିଶତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉତ୍ପାଦକୁ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ, ତେଣୁ ଆପଣ ପହଁରିବା, ating ାଳ ବାହାରିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କ vig ଣସି ଶକ୍ତିଶାଳୀ କିମ୍ବା ଘୃଣ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ ପୁନର୍ବାର ଆବେଦନ କରିବା ଉଚିତ୍ |

ଶେଷ କିନ୍ତୁ ଅନ୍ତତ not ପକ୍ଷେ ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ କୁ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ଡାହାଣ ହାତରେ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ବାମହାତୀ ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅଧିକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ |.

ସମଗ୍ର ଚେହେରାରେ ଏକ ଉଦାର ସ୍ତର ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ, ମୁଁ ବାହ୍ୟ ମୁଖରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ନାକ ସହିତ ଶେଷ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ, ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ସବୁକିଛି ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଛି | ଆପଣଙ୍କ କେଶର ତ୍ୱଚା କିମ୍ବା ପାର୍ଟଲାଇନ୍ ଏବଂ ବେକର ପାର୍ଶ୍ୱ ଏବଂ ଛାତି ମଧ୍ୟ ଘୋଡାଇବା ପ୍ରକୃତରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |.