ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପ୍ରତି ସାବଧାନ: ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଉତ୍ତାପରେ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଟିପ୍ସ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତି |

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ତାପମାତ୍ରାରେ ଇଉରିରିଜକୁ ସାମ୍ନା କରୁଥିବା ପରି, ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷାର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଅତ୍ୟଧିକ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।

ଆମେ କାହିଁକି ସତର୍କ ହେବା ଉଚିତ୍? ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ବାଛିବେ ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ? ପର୍ସେର୍ନୋସ୍ ଡେରମାଟୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନଙ୍କ ଠାରୁ କିଛି ଟିପ୍ସ ସଂଗ୍ରହ କରିଥିଲେ |

ସତର ସୁରକ୍ଷା କାହିଁକି |

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଟାନ୍, ଡେରମାଟୋଲୋଜିଷ୍ଟମାନେ କୁହନ୍ତି ନାହିଁ |

"ଏକ ଟାନ୍ ବାସ୍ତବରେ ଏକ ସଙ୍କେତ ଯେ ଆମ ଚର୍ମ ଉଭର୍ ବିକିରଣ ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି ଏବଂ ଅଧିକ କ୍ଷତି ବିରୁଦ୍ଧରେ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି। ଏହି ପ୍ରକାରର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ," ଚର୍ମ କାତୁ ବିକାଶର ଆଶଙ୍କା ବ Ept େଇଛି, "ଚର୍ମର ବ୍ୟବସାୟିକ ସଙ୍ଗଠନ ଚେତାବନୀ ଦେଇଛି।

2018 ରେ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଚର୍ମର 140,000 ହ୍ରାସ ଘଟିଥିଲା, ଯାହାକିଛି ଏହାର ପ୍ରମୁଖତା, ଅଧିକାଂଶ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏକ୍ସପୋଜର ଯୋଗୁଁ ଅଧିକାଂଶ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏକ୍ସପୋଜର ହେବାର 140,000 ହ୍ରାସ ଘଟିଥିଲା।

"ପାଞ୍ଚଟି ମାମଲା ଚର୍ମ ଚର୍ମ କର୍କଟରୁ ଚାରିରୁ ଅଧିକ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରତିରୋଧଯୋଗ୍ୟ ରୋଗ ବୋଲି," ଖରାପ କହିଲା।

ଏକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ କିପରି ବାଛିବେ |

"SPF 30 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ," ଆର୍କ ଡୋରସ୍ ଡେ, ଏକ ନ୍ୟୁୟର୍କ-ଆଧାରିତ ଡେରମାଟୋଲୋଜିଷ୍ଟ, ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷେ। SPF "ସନ୍ ସୁରକ୍ଷା ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍" ପାଇଁ ଷ୍ଟାଣ୍ଡ ହୁଏ ଏବଂ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଏକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |

ଦିନ କହିଛନ୍ତି ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପକ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଚର୍ମକୁ ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ a

ଚର୍ମରୋଗୋଲୋଜି (AAD) ଅନୁଯାୟୀ ଆମେରିକାର ଏକାଡେମୀ (AAD) ଅନୁଯାୟୀ ଜଳପ୍ରବାହକାରୀ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପସନ୍ଦ |

"ଜେଲ୍ ଲୋସନ, ଲୋସନ କିମ୍ବା କ୍ରିମ୍ ର ପ୍ରକୃତ ସମାଧାନ ହେଉଛି ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ, ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଆଥଲେଟିକ୍ ଅଟନ୍ତି ଏବଂ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ରସିପ୍ ଥିବାବେଳେ କ୍ରିମ୍ ଚର୍ମର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ରସିପ୍ସ ଭଲ," ଡ।

ଦୁଇଜଣ ପ୍ରକାରର ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କର ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରୋସେସ୍ ଅଛି |

"ରାସାୟନିକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିମ୍ |ଯେପରିକିDIETYTYMANMANMANO HYDroxyjoNzoLL ହ୍ୟାକ୍ଏଟ୍ ବେନଜୋଟ୍ | ଏବଂBis-ethlhelkylokight ମେଟନୋଫେଲ୍ ମେଟନୋକ୍ସିଫେଲ୍ ଟ୍ରାଏଜାଇନ୍ |  ସେମାନେଏକ ସ୍ପଞ୍ଜ ପରି କାମ କର, ସୂର୍ଯ୍ୟର କିରଣକୁ ଶୋଷଣ କର, "AAD ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି।" ଏହି ସୂତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଧଳା ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ଛାଡି ଚର୍ମକୁ ଘଷିବା ସହଜ ହେବାକୁ ଲାଗେ। "

"ଶାରୀରିକ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଏକ ield ାଲ ପରି କାମ କରେ,ଯେପରିକିଟାଇଟାନିୟମ୍ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ |,ତୁମର ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠରେ ବସି ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କିରଣକୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କର, "AAD: ଯୋଡିବା:" ଯଦି ତୁମର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଚର୍ମ ଅଛି ତେବେ ଏହି ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପାଇଁ ଅପ୍ଟ |

ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ କିପରି ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ |

ନିୟମ ନମ୍ବର ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉଦାର ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯିବା ଉଚିତ |

"ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପ୍ୟାକେଜିଂରେ ଦର୍ଶାଯାଇଥିବା ସୁରକ୍ଷା ସ୍ତର ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ଅଧାରୁ କମ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି," ଖରାପ କହିଲା |

"ବେକ, ମନ୍ଦିରର ପଛ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଅଣ୍ଡାଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ bulgelign ମିଶକ, ତେଣୁ ତୁମକୁ ଉଦାର ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ପାପରୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ବୋଲି ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ |"

ଯେତେବେଳେ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣ ଉତ୍ପାଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, AAAD କହୁଛି ଅଧିକାଂଶ ବୟସ୍କମାନେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଘୋଡାଇବା ପାଇଁ "ସଟ କାଚ" ସହିତ ସମାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ |

କେବଳ ଆପଣ ଅଧିକ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଭାବିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | "ଟାୱେଲ ଶୁଖିବା ପରେ ଏକ ଉତ୍ପାଦର 85 ପ୍ରତିଶତକୁ ହଟାଯାଇପାରିବ, ତେଣୁ ତୁମେ ପହଁରିବା, ating ାଳିବା, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କ do ଣସି ଶକ୍ତିଶାଳୀ କିମ୍ବା ଘୃଣ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ ଆବେଦନ କରିବା ଉଚିତ୍," ଖରାପ ସୁପାରିଶ କରେ |

ଶେଷ କିନ୍ତୁ କମ୍ ନୁହେଁ, ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଯଦି ତୁମେ ଡାହାଣ ହାତରେ ତୁମର ମୁହଁର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏବଂ, ଯଦି ତୁମେ ବାମ ହାତର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ପାଇବ |.

ସମଗ୍ର ମୁହଁରେ ଏକ ଉଦାର ସ୍ତର ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ, ମୁଁ ବାହ୍ୟ ମୁହଁରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ନାକ ସହିତ ଶେଷ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ, ଯାହା ସବୁକିଛି ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଛି ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ, ସବୁକିଛି ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଛି ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ | ତୁମର କେଶର ତ୍ୱଚା ଏବଂ ବେକର ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଏବଂ ଛାତିର ଆଂଶିକକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |.