ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍ ଟି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଛି, ତଥାପି ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ରଙ୍ଗ ବଜାୟ ରଖିବା କେବେବି ଏକ ସହଜ କାମ ନୁହେଁ। ଗୋଟିଏ ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଦାଗମୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ପରଦିନ, ଆପଣଙ୍କ କପାଳର ମଝିରେ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଲାଲ ବ୍ରଣ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦିଓ ଆପଣ ବ୍ରଣ ଅନୁଭବ କରିବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ତଥାପି ସବୁଠାରୁ ହତାଶାଜନକ ଅଂଶ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିପାରେ (ଏବଂ ବ୍ରଣକୁ ପକାଯିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା)। ଆମେ NYC-ଭିତ୍ତିକ ବୋର୍ଡ-ସାର୍ଟିଫାଏଡ୍ ଟର୍ମୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଡକ୍ଟର ଧାୱଲ ଭାନୁସାଲି ଏବଂ ଜଣେ ମେଡିକାଲ୍ ଏଷ୍ଟେଟିସିଆନ୍ ଜେମି ଷ୍ଟେରୋସ୍, ଜଣେ ସ୍କିନକୁ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ ଏବଂ ଏହାର ଜୀବନଚକ୍ରକୁ କିପରି ଛୋଟ କରିବେ ତାହା ପଚାରିଥିଲୁ।
ବ୍ରେକଆଉଟ୍ କାହିଁକି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ?
ବନ୍ଦ ଛିଦ୍ର
ଡକ୍ଟର ଭାନୁସାଲିଙ୍କ ମତରେ, "ଏକ ଛିଦ୍ରରେ ଅଳିଆ ଜମା ହେବା ଯୋଗୁଁ ବ୍ରଣ ଏବଂ ଫାଟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।" ବନ୍ଦ ଛିଦ୍ର ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ। "ତେଲ ପ୍ରାୟ ଏକ ଅଠା ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ," ସେ କୁହନ୍ତି, "ପ୍ରଦୂଷକ ଏବଂ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷକୁ ଏକ ମିଶ୍ରଣରେ ମିଶ୍ରଣ କରି ଯାହା ଛିଦ୍ରକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ।" ଏହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ଯେ କାହିଁକି ତେଲିଆ ଏବଂ ବ୍ରଣ-ପ୍ରବଣ ଚର୍ମ ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ମିଶିଯାଏ।
ଅତ୍ୟଧିକ ମୁହଁ ଧୋଇବା
ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଧୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠକୁ ସଫା ରଖିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବାରମ୍ବାର କରିବା ପ୍ରକୃତରେ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଅଛି, ତେବେ ମୁହଁ ଧୋଇବା ସମୟରେ ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅଧିକ ତେଲକୁ ସଫା କରିବାକୁ ଚାହିଁବେ କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାଢ଼ିଦେବେ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ଫଳରେ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ। ଦେଖାଯାଉଥିବା ଚମକକୁ ଶୋଷିତ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଦିନସାରା ବ୍ଲଟିଂ ପେପର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରୁଛୁ।
ଅସ୍ଥିର ହରମୋନ ସ୍ତର
ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କର ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ତୈଳ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଦାୟୀ ହୋଇପାରେ। "ବ୍ଣ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ତଥାପି ଅଧିକାଂଶ ବ୍ରଣ ହରମୋନ ସ୍ତର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ," ଷ୍ଟେରୋସ୍ କୁହନ୍ତି। "ଯୌବନ ସମୟରେ ପୁରୁଷ ହରମୋନର ବୃଦ୍ଧି ଆଡରେନାଲ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ଗତିରେ ଯିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ ଯାହା ବ୍ରେକଆଉଟ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।"
ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ର ଅଭାବ
ଆପଣ କେତେଥର ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଂ କରୁଛନ୍ତି? ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରୁ ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାରମ୍ବାର ବାହାର କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଛିଦ୍ର ବନ୍ଦ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। "ବ୍ରକ୍ଆଉଟ୍ ହେବାର ଆଉ ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ ଯାହା ଫଳରେ ତେଲ, ମଇଳା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଜମା ହୋଇଯାଏ," ଷ୍ଟେରୋସ୍ କୁହନ୍ତି। "କେତେବେଳେ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବାହାରିଯାଏ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଛିଦ୍ରରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ସେବମ୍ ଦ୍ୱାରା ଏକାଠି ଲାଗି ରହେ ଯାହା ଛିଦ୍ରରେ ଅବରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ପରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ ଏବଂ ଏକ ବ୍ରଣ ବିକଶିତ ହୁଏ।"
ପିମ୍ପଲର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦାଗର ଜୀବନକାଳ ସମାନ ନୁହେଁ - କିଛି ପାପୁଲ୍ କେବେ ପୁଷ୍ଟୁଲ୍ସ, ନୋଡୁଲ୍ସ କିମ୍ବା ସିଷ୍ଟରେ ପରିଣତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ବ୍ରଣ ଦାଗ ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ। ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ସହିତ ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ବ୍ରଣ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ-୦୫-୨୦୨୧